Dr. Axel Becker ist Spezialist für Beinverlängerung, Facharzt für Plastische, Ästhetische u. Rekonstruktive Chirurgie, Facharzt für Orthopädie & Unfallchirurgie und führt in seiner Freiburger Spezialklinik kosmetische Beinverlängerungen durch. Dafür kommt – nur hier – eine von ihm entwickelte, weltweit einzigartige minimalinvasive Beinverlängerungsmethode BETZBONE® zum Einsatz.

Dehnen, Dehnübungen, Stretching – für einen Beinverlängerungsprozess ist das von elementarer Bedeutung. Warum ist das so?

Stellen Sie sich vor, jeder Mensch bringt eine gewisse Flexibilität in der Muskulatur mit. Verlängert man nun einen Knochen, muss logischerweise die Muskulatur um den Knochen herum auch länger werden. Würde die Muskulatur gleichbleiben und der Knochen länger werden, hieße das, die Hüfte würde nach vorn kippen, die Knie würden sich beugen, die Beine sich in eine O-, oder X-Stellung begeben.

Fazit: Die Muskulatur muss bei einer Beinverlängerung im gleiche Maße verlängert werden wie der Knochen. Wie macht man das? Ganz einfach – durch gezielte und vor allem regelmäßige, tägliche mehrmalige Dehnungsübungen.

Als Spezialisten für Beinverlängerung empfehlen wir nach einer Verlängerung folgende Dehnungsroutinen

Bei einer Oberschenkelverlängerung:

• Eine Dehnungssitzung sollte 1 – 1,5 Stunden dauern.
• Morgens, nach dem Aufstehen, nach dem Frühstück – vor dem Klicken –mit einer kleinen Dehnungssitzung beginnen.
• Nach dem Klicken – wieder Dehnen.
• Vor dem Mittag eine große Dehnungssitzung. Empfehlenswert vor der großen Dehnungssitzung ist eine Trainingseinheit auf dem Fahrrad/Hometrainer/Ergo Trainer zum Aufwärmen der Muskulatur.
• Nachmittag Gangtraining z. B. Spazierengehen, Walken mit Stöcken oder Schwimmen oder Ergometer
• Früher Abend – später Abend – vor dem Zubettgehen große Dehnungssitzung. Das verlängert die Zeit für einen guten Schlaf ohne starke Muskelspannungen.

Dieses Programm ist das Minimum – gerne immer mehr kurze Dehnungsübungen machen – gerne 4 – 6 Stunden über den Tag verteilt.

Bei einer Unterschenkelverlängerung sind kontinuierliche, über den Tag verteilte Dehnungsübungen wichtig. Und wie bei einer Oberschenkelverlängerung auch hier abends eine große Dehnungssitzung.